近代的研究發現，小朋友越多戶外活動，近視加深得越慢。數據顯示，父母有近視的小朋友，如每星期少於5小時的戶外活動，患上近視之機會高達60%，可是香港大部份的小朋友都忙於功課和補習，戶外活動時間嚴重不足。

​看書要保持適當距離和良好姿勢，挺直腰桿，雙腳踏地，千萬別"趴"在桌上。

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在動物身上的研究証實，昏暗的環境會引致近視。所以家中工作或閱讀時光線一定要足夠。我們建議看書或做功課時最好有 約400-500 Lux 的燈光。

6 至 12 歲兒童應限制每天花在電子屏幕產品上的時間。

• 眼睛與書本的距離最少保持30-40厘米以上

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• 眼睛距離電視最好有2米以上。不要在過暗、不穩定的環境看電視

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• 看電腦時，顯示屏與眼睛的距離約50-70厘米

應間歇休息(例如每隔20- 30分鐘便應作5分鐘休息)，遠望景物(例如戶外景物或綠色植物)，讓眼睛放鬆